Le
décès peut toucher tous les couples, que le VIH
soit impliqué ou pas.
« Quand mon ami a disparu, j'ai su que la blessure ne partirait jamais. Il y avait des moments où je pensais devenir dingue. Personne n'est préparé à traverser cette épreuve. »
Le deuil
Pour traverser une telle épreuve, la plupart des gens ont besoin de parler. Ils ont aussi besoin de temps. Le deuil est un travail psychologique long et lent qui peut durer une à deux années. Si peu de personnes connaissaient votre relation amoureuse, il n'est alors pas simple d'en parler avec des proches pour alléger son fardeau.
Si une maladie en rapport avec le VIH a été la cause du décès, ce peut être un obstacle supplémentaire pour en parler librement.
Chacun vit différemment l'expérience du deuil mais ce moment implique souvent certaines certaines des étapes suivantes, parfois toutes :
- le déni et l'incrédulité avec souvent la sensation d'engourdissement ou de torpeur,
- la colère parfois associée au regret et la culpabilité,
- une immense tristesse qui s'accompagne parfois de sautes d'humeur, de désespoir ou l'envie de se renfermer,
- l'acceptation, car au fil du temps la tristesse s'atténue et il devient possible de se détacher de la personne disparue et continuer de vivre.
Certaines personnes ont très peur que si elles ne contiennent pas leur peine, elles puissent être submergée de douleur. Contenir son chagrin peut entraîner ensuite des problèmes émotionnels et de santé. La disparition d'un proche peut occasionner un état dépressif et il est important d'en parler à son médecin et il est nécessaire d'assumer le processus de deuil.
Points à ne pas oublier sur le deuil
- S'attendre à s'en « être remis » à une certaine date n'est pas une attitude sage. Le processus peut prendre plus de temps que prévu ;
- Il est préférable d'éviter de prendre de nouvelles responsabilités ou des décisions importantes pendant la période du deuil ;
- Le deuil, ce n'est pas oublier mais c'est apprendre à se souvenir avec un sentiment de paix et non de souffrance ;
- Se souvenir que quel que soit le temps que prendra le deuil, tôt ou tard, vous reprendrez goût à la vie.
Ne pas oublier de se donner du temps tout en restant actif le long du processus du deuil.
« Il n'y a que le temps qui peut appaiser cette douleur, avec un travail sur soi aussi. Moi la prière et ma foi m'ont aidé. »
Jeff
Des suggestions
- Parler de cette perte à des amis, un conseiller, un accueillant sur une ligne d'écoute ;
- Accepter l'aide qui t'est offerte si elle se présente et dire aux gens ce dont tu as besoin. Peut-être veux-tu qu'ils te parlent de ton ami disparu et qu'ils n'osent pas le faire ;
- Prépare-toi aux moments pénibles comme les dates anniversaire ;
- Planifie des bons moments qui te permettront de prendre du plaisir sans te sentir coupable ;
- Si tu en éprouves le besoin, lis des livres ou consulte des sites qui parlent du deuil ;
- Prends soin de toi, retrouve le sommeil et l'appétit dont ton corps a besoin. L'exercice est un bon exutoire à la colère et occupe l'esprit.
Le Centre FX Bagnoud Paris a réalisé une brochure qu'il est possible d'obtenir via le Kiosque Info Sida.
Formalités et cérémonie
Lors du deuil, il est important de savoir comment dire au revoir et accepter la perte de son ami. Selon les cultures, les gens le font de différente manière. Certains préfèrent des cérémonies intimes comme la dispersion des cendres dans un lieu qu'aimait leur ami.
Vous pourriez avoir besoin de conserver quelque chose, un objet qui vous rappelle votre ami pendant le temps nécessaire. Faire un album photo peut être utile ou écrire ses pensées dans un cahier. Alors vous pourrez voir évoluer vos sentiments au fil du temps.
Les détails pratiques
Comme les questions spirituelles, il y a aussi les aspects pratiques à résoudre pour les obsèques.
Vous trouverez sur internet des sites abordant ces questions. Par exemple sur le portail Service Public. Un couple homosexuel peut être confronté à plus de difficultés si la famille du disparu n'a jamais accepté cette relation. Il peut être utile de contacter par exemple Sida Info Droit (voir page liens).
« Quand mon ami a disparu, j'ai su que la blessure ne partirait jamais. Il y avait des moments où je pensais devenir dingue. Personne n'est préparé à traverser cette épreuve. »
Le deuil
Pour traverser une telle épreuve, la plupart des gens ont besoin de parler. Ils ont aussi besoin de temps. Le deuil est un travail psychologique long et lent qui peut durer une à deux années. Si peu de personnes connaissaient votre relation amoureuse, il n'est alors pas simple d'en parler avec des proches pour alléger son fardeau.
Si une maladie en rapport avec le VIH a été la cause du décès, ce peut être un obstacle supplémentaire pour en parler librement.
Chacun vit différemment l'expérience du deuil mais ce moment implique souvent certaines certaines des étapes suivantes, parfois toutes :
- le déni et l'incrédulité avec souvent la sensation d'engourdissement ou de torpeur,
- la colère parfois associée au regret et la culpabilité,
- une immense tristesse qui s'accompagne parfois de sautes d'humeur, de désespoir ou l'envie de se renfermer,
- l'acceptation, car au fil du temps la tristesse s'atténue et il devient possible de se détacher de la personne disparue et continuer de vivre.
Certaines personnes ont très peur que si elles ne contiennent pas leur peine, elles puissent être submergée de douleur. Contenir son chagrin peut entraîner ensuite des problèmes émotionnels et de santé. La disparition d'un proche peut occasionner un état dépressif et il est important d'en parler à son médecin et il est nécessaire d'assumer le processus de deuil.
Points à ne pas oublier sur le deuil
- S'attendre à s'en « être remis » à une certaine date n'est pas une attitude sage. Le processus peut prendre plus de temps que prévu ;
- Il est préférable d'éviter de prendre de nouvelles responsabilités ou des décisions importantes pendant la période du deuil ;
- Le deuil, ce n'est pas oublier mais c'est apprendre à se souvenir avec un sentiment de paix et non de souffrance ;
- Se souvenir que quel que soit le temps que prendra le deuil, tôt ou tard, vous reprendrez goût à la vie.
Ne pas oublier de se donner du temps tout en restant actif le long du processus du deuil.
« Il n'y a que le temps qui peut appaiser cette douleur, avec un travail sur soi aussi. Moi la prière et ma foi m'ont aidé. »
Jeff
Des suggestions
- Parler de cette perte à des amis, un conseiller, un accueillant sur une ligne d'écoute ;
- Accepter l'aide qui t'est offerte si elle se présente et dire aux gens ce dont tu as besoin. Peut-être veux-tu qu'ils te parlent de ton ami disparu et qu'ils n'osent pas le faire ;
- Prépare-toi aux moments pénibles comme les dates anniversaire ;
- Planifie des bons moments qui te permettront de prendre du plaisir sans te sentir coupable ;
- Si tu en éprouves le besoin, lis des livres ou consulte des sites qui parlent du deuil ;
- Prends soin de toi, retrouve le sommeil et l'appétit dont ton corps a besoin. L'exercice est un bon exutoire à la colère et occupe l'esprit.
Le Centre FX Bagnoud Paris a réalisé une brochure qu'il est possible d'obtenir via le Kiosque Info Sida.
Formalités et cérémonie
Lors du deuil, il est important de savoir comment dire au revoir et accepter la perte de son ami. Selon les cultures, les gens le font de différente manière. Certains préfèrent des cérémonies intimes comme la dispersion des cendres dans un lieu qu'aimait leur ami.
Vous pourriez avoir besoin de conserver quelque chose, un objet qui vous rappelle votre ami pendant le temps nécessaire. Faire un album photo peut être utile ou écrire ses pensées dans un cahier. Alors vous pourrez voir évoluer vos sentiments au fil du temps.
Les détails pratiques
Comme les questions spirituelles, il y a aussi les aspects pratiques à résoudre pour les obsèques.
Vous trouverez sur internet des sites abordant ces questions. Par exemple sur le portail Service Public. Un couple homosexuel peut être confronté à plus de difficultés si la famille du disparu n'a jamais accepté cette relation. Il peut être utile de contacter par exemple Sida Info Droit (voir page liens).
