« J'ai compris que quand je répondais à mon ami par
des blagues ou du sarcasmes, ça le froissait
inutilement. En lui disant les choses en face,
c'était trop embarrassant. Alors je mis par écrit
ce que je voulais lui dire. J'ai aussi essayé par
mail.
Maintenant on tente d'éviter de ramener sur la table les sujets du passé. Ca ne nous aidait pas. J'évite aussi d'évoquer les problèmes au mauvais moment sinon on passe ensuite une nuit infernale... à se faire la gueule. »
Quelques trucs utiles
La meilleure façon d'écouter, c'est de se taire. Prendre le temps d'écouter son ami, c'est se donner les moyens de mieux comprendre ce qui se passe.
C'est fou ce qu'on apprend rien qu'en écoutant. Encore faut-il l'inciter à parler sans le juger. Poser des questions peut t'aider à comprendre son point de vue et lui donner le sentiment que tu l'entends.
La communication est verbale, mais aussi corporelle. Nous communiquons aussi avec notre visage, nos mains et tous nos gestes. Quand écoutes ton ami, il est important de le regarder dans les yeux. Et c'est difficile de vraiment écouter quand on fait autre chose en même temps.
L'interrompre, c'est le signe que tu n'écoutes pas.
Evidemment, les insultes sont à éviter. De même changer de sujet risque d'être mal perçu sauf si c'est pour faire relacher la tension.
Après avoir dit ce que tu ressens, demande-lui comment lui se sent et ce qu'il aimerait.
Si c'est ton ami qui veut évoquer un problème entre vous, aucun autre que toi n'est à la hauteur de sa plainte. Ce qu'il dit s'adresse à toi et à personne d'autre.
Dans ces conditions, essaie de ne pas rejeter ou nier ce qu'il dit avec des remarques comme « C'est stupide », « Tu dois être fou », « Oui, mais… » etc.
Le silence aussi…
Il y aura des moments où ton partenaire et toi n'aurez pas envie de discuter. C'est normal et vous devrez respecter ce fait car le silence est une partie importante de la relation. Mais cela ne doit pas pour autant être une excuse pour ne jamais causer entre vous.
Maintenant on tente d'éviter de ramener sur la table les sujets du passé. Ca ne nous aidait pas. J'évite aussi d'évoquer les problèmes au mauvais moment sinon on passe ensuite une nuit infernale... à se faire la gueule. »
Quelques trucs utiles
La meilleure façon d'écouter, c'est de se taire. Prendre le temps d'écouter son ami, c'est se donner les moyens de mieux comprendre ce qui se passe.
C'est fou ce qu'on apprend rien qu'en écoutant. Encore faut-il l'inciter à parler sans le juger. Poser des questions peut t'aider à comprendre son point de vue et lui donner le sentiment que tu l'entends.
La communication est verbale, mais aussi corporelle. Nous communiquons aussi avec notre visage, nos mains et tous nos gestes. Quand écoutes ton ami, il est important de le regarder dans les yeux. Et c'est difficile de vraiment écouter quand on fait autre chose en même temps.
L'interrompre, c'est le signe que tu n'écoutes pas.
Evidemment, les insultes sont à éviter. De même changer de sujet risque d'être mal perçu sauf si c'est pour faire relacher la tension.
Après avoir dit ce que tu ressens, demande-lui comment lui se sent et ce qu'il aimerait.
Si c'est ton ami qui veut évoquer un problème entre vous, aucun autre que toi n'est à la hauteur de sa plainte. Ce qu'il dit s'adresse à toi et à personne d'autre.
Dans ces conditions, essaie de ne pas rejeter ou nier ce qu'il dit avec des remarques comme « C'est stupide », « Tu dois être fou », « Oui, mais… » etc.
Le silence aussi…
Il y aura des moments où ton partenaire et toi n'aurez pas envie de discuter. C'est normal et vous devrez respecter ce fait car le silence est une partie importante de la relation. Mais cela ne doit pas pour autant être une excuse pour ne jamais causer entre vous.
