Tu as quelque chose sur le cœur que tu tiens à dire
à ton ami ? As-tu pensé au meilleur moment pour en
parler ?
- Le mieux c'est de le faire quand vous ne serez pas dérangés, bien évidemment détendus et de bonne humeur.
- Un cadre agréable vous aidera : par exemple en préparant à ton ami un bon repas. Cela peut sembler manipulateur mais il sera plus disponible pour t'écouter quand tu aborderas un sujet difficile. Attention cependant à ne pas renouveler cette opération, sous peine de lui faire perdre l'appétit.
Au lieu de l'attaquer ou te murer dans le silence, prends en compte les points suivants :
« Tu as encore ... ! »
Le ton accusateur est le meilleur moyen de se planter. Tu peux dire ce qui ne va pas, ce que tu n'aimes pas dans ce qu'il a fait. Sois direct, mais inutile d'être accusateur ("c'est ta faute !!!!!!!"). Il vaut mieux éviter qu'il se sente attaqué car alors il se mettra sur la défensive au lieu de réfléchir à ce que tu est en train de dire.
« Je me sens… »
Explique-lui les conséquences de ses actes. Parle à la première personne. Par exemple : « je me sens blessé/en colère/frustré quand tu fais telle chose ».
« T'es vraiment trop nul ! »
Garde comme objectif ce que tu ressens, mais pas ce que tu penses de lui. Inutile de le juger car alors il risque immédiatement de culpabiliser ou de réagir de manière agressive.
Ce qui compte c'est de lui expliquer pourquoi ses actes t'inquiètent, avec l'espoir qu'il ne se sente pas trop personnellement attaqué et que vous puissiez communiquer.
« Aussi j'aimerais… »
Sois constructif. Parler d'un problème, c'est bien. Proposer une solution, c'est encore mieux. Exprimer ton souhait et ce que tu voudrais qu'il arrive, cela vous aidera d'autant plus. En procédant ainsi tu proposes une solution, une ouverture.
Par exemple, tu peux lui dire « quand tu parles de tes désirs pour d'autres mecs, je me sens angoissé et en colère, aussi j'aimerais que ... »
- Le mieux c'est de le faire quand vous ne serez pas dérangés, bien évidemment détendus et de bonne humeur.
- Un cadre agréable vous aidera : par exemple en préparant à ton ami un bon repas. Cela peut sembler manipulateur mais il sera plus disponible pour t'écouter quand tu aborderas un sujet difficile. Attention cependant à ne pas renouveler cette opération, sous peine de lui faire perdre l'appétit.
Au lieu de l'attaquer ou te murer dans le silence, prends en compte les points suivants :
« Tu as encore ... ! »
Le ton accusateur est le meilleur moyen de se planter. Tu peux dire ce qui ne va pas, ce que tu n'aimes pas dans ce qu'il a fait. Sois direct, mais inutile d'être accusateur ("c'est ta faute !!!!!!!"). Il vaut mieux éviter qu'il se sente attaqué car alors il se mettra sur la défensive au lieu de réfléchir à ce que tu est en train de dire.
« Je me sens… »
Explique-lui les conséquences de ses actes. Parle à la première personne. Par exemple : « je me sens blessé/en colère/frustré quand tu fais telle chose ».
« T'es vraiment trop nul ! »
Garde comme objectif ce que tu ressens, mais pas ce que tu penses de lui. Inutile de le juger car alors il risque immédiatement de culpabiliser ou de réagir de manière agressive.
Ce qui compte c'est de lui expliquer pourquoi ses actes t'inquiètent, avec l'espoir qu'il ne se sente pas trop personnellement attaqué et que vous puissiez communiquer.
« Aussi j'aimerais… »
Sois constructif. Parler d'un problème, c'est bien. Proposer une solution, c'est encore mieux. Exprimer ton souhait et ce que tu voudrais qu'il arrive, cela vous aidera d'autant plus. En procédant ainsi tu proposes une solution, une ouverture.
Par exemple, tu peux lui dire « quand tu parles de tes désirs pour d'autres mecs, je me sens angoissé et en colère, aussi j'aimerais que ... »
